都具有消肿的作用
2019-11-23 13:07
来源:未知
点击数:           

肥胖类型有很多,水肿型肥胖就是其中之一。减肥瘦身专家提示,水肿型肥胖的出现不是脂肪导致的,而是跟水肿有关系。解决水肿型肥胖的关键,就是要消肿。专家发现很多食物具有消肿的功效,你可以从它们吃出苗条。究竟,吃哪些食物可以消肿呢?下文具体盘点了一些消肿食材。

燕麦粥也是消除水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是,吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

西瓜消水肿

推荐阅读:无氧运动和有氧运动如何选择

燕麦粥消水肿

薏米消水肿

柚子茶消水肿

上文介绍的这些食材,都具有消肿的作用,如果你属于水肿型肥胖,需要用这些方法来消肿。肥胖类型有不少,不同原因的肥胖,需要用不同方法来减肥。导致水肿型肥胖的原因有很多,例如疾病、内分泌失调等等,为了更好的防治水肿型肥胖,你需要找到自己的水肿原因,然后对症下药。

苹果醋消水肿

西瓜是消暑的好食物,同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。而且,西瓜皮还具有良好的消除肾炎水肿的作用,可以说浑身都是宝。西瓜含有大量的维生素,能够补充身体所缺少的营养物质,所以吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。

Copyright © 2003-2015 All rights reserved.http://www.gehuacc.com.cn香港最快开奖现场记录,金多宝最快开奖结果,今晚六彩开奖号码资料版权所有